晚上吃苹果减肥么?（晚上吃苹果能减肥么）

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1、晚上吃苹果有一定的减肥功效，但是对身体是会造成伤害，而且会造成反弹，应该避免这种减肥方式。

2、减肥是要选择控制饮食量，增加活动量，效果比较好。

3、苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜，可以选择在饭后吃水果，可利于食物的消化与吸收。

4、睡前最好不要选择吃东西，以免对胃肠增加负担，引起肥胖。

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