小腿骨折吃什么恢复快些（小腿骨折吃什么恢复快）

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1、小腿骨折以后应该吃一些富含优质蛋白质和钙剂以及维生素的这些食物，可以达到快速促进骨折愈合的效果，富含优质蛋白质的食物代表性的有瘦猪肉、羊肉、牛肉；富含优质钙剂的食物有新鲜的牛奶、鸡蛋、虾皮等，而一些应季的时令蔬菜和水果也是必不可少的，因为这些蔬菜水果当中含有人体必需的维生素，以及促进钙吸收的这些维生素。

2、另外更重要的是由于小腿骨折的患者需要长期卧床，胃肠蠕动本身就比较慢，容易造成大便的困难，所以应该吃些富含新鲜维生素的蔬菜或者水果，以促进胃肠道的蠕动，从而有助于排便。

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