对肾最好的三个水果（什么水果最补肾）

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1、中医来说黑色入肾，所以黑色的水果补肾效果最好，比如桑葚果、黑枸杞、板栗等。

2、桑葚果有滋阴补血明目、生津润肠的功效，对于治疗肾虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、虚发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症效果非常好，适量的食用还可以提高性生活质量。

3、黑枸杞有养肝明目、补肾经、延缓衰老等作用。

4、板栗不仅有补肾的作用，而且还有健脾养胃、止血消肿、强筋健骨的功效。

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