能降血压的蔬菜有哪些菜（能降血压的蔬菜有哪些）

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1、很多含有可溶性纤维素，维生素以及钾的蔬菜都有一定的辅助降压作用。

2、最常见的有一些绿叶蔬菜，比如芹菜，菠菜，油麦，菜西兰花等，这些蔬菜含有的有效成分可以改善血管收缩和舒张的状态，对于高血压患者可以多食用。

3、另外还有一些富含钾离子的水果也有降压的作用，比如香蕉，猕猴桃等。

4、但要注意，对于有高血压的患者，饮食治疗只可以作为辅助治疗，还需要密切监测血压情况，规范使用降压药物进行治疗。

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