例假期间能减肥吗?掉称吗?（例假期间能减肥吗）

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1、女性在月经期间是不能减肥的。

2、主要是在月经期间身体抵抗力比较低，减肥容易导致经期紊乱，严重的可出现头晕、乏力等不适。

3、另外在月经期时，由于机体的新陈代谢比较缓慢，容易出现钠水潴留，减肥也是没有什么效果的。

4、在月经期间要保证充足的睡眠，多食用一些富含铁以及纤维素的食物，建议在月经干净后的1-2周内再进行减肥，此时为减肥的黄金期。

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