来月经能喝酸奶吗

女性在月经期间可以喝酸奶。

酸奶含有丰富的蛋白质和钙，对身体健康有益。而且，酸奶中的乳酸菌还可以帮助维持肠道菌群的平衡，有助于缓解经期的一些不适。但请注意，如果女性自身存在乳糖不耐症或对酸奶中的成分过敏，应避免饮用酸奶。另外，从冰箱里拿出来的酸奶可能较为冰冷，可能会引发腹部不适，应避免直接饮用或先回温再饮用。一些含糖较多的调味酸奶也应谨慎饮用，以防摄入过多糖分导致身体不适。

总的来说，女性在月经期间适量饮用常温的酸奶是有好处的，但具体还需根据个人体质情况来选择。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。

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