深蹲膝盖响还能做吗

深蹲时膝盖响是否能继续，主要取决于响声的性质和伴随的症状。

如果深蹲时膝盖发出清脆的响声，并且在短时间内自行消失，且不伴随疼痛、肿胀等其他不适，那么这种情况可能是生理性弹响，通常可以继续做深蹲锻炼。这类弹响主要是因为关节突然受到牵拉或突然改变姿势时，周围韧带和关节囊等组织受到冲击而发生弹响。

然而，如果深蹲时膝盖响声伴随着疼痛、肿胀或其他不适，或者响声是沉闷的、连续的，那么可能存在关节内游离体较大或半月板撕裂等病理性病变，需要暂停深蹲并及时寻求医生的帮助。在这种情况下，过度的深蹲运动可能会加重关节损伤，因此不建议继续做深蹲锻炼。

总之，深蹲时膝盖响是否能继续锻炼需要根据具体情况来判断。如果无法确定原因或对响声感到担忧，建议暂停锻炼并及时咨询医生。同时，在进行深蹲锻炼时，应注意适度并避免过度运动，以保护关节健康。以上内容仅供参考，建议在进行深蹲等高强度活动时佩戴运动护膝以保护关节安全。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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