跑步一个月低密度胆固醇降低了（低密度胆固醇偏高危害）

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1、低密度胆固醇属于胆固醇中的有害胆固醇，长期偏高可能会影响血管健康，使血管内皮细胞出现炎症反应，出现粥样硬化，产生斑块。血管斑块形成会导致动脉粥样硬化，长此以往就会引起心脑血管疾病。这些斑块沉积在血管中，一旦出现脱落还有可能阻塞其他器官。如果阻塞大脑血管，就会出现中风、脑梗塞的表现。如果阻塞心脏，就有引起心肌梗塞、冠心病的危害。

2、因此需要控制低密度胆固醇水平，首先饮食方面需要尽量减少或者不摄入富含胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄、动物油脂等。其次可以使用药物降低低密度胆固醇，比如常见的他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。所以需要使用药物并配合饮食进行调整，还需要做好定期监测。

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