来姨妈可以吃芒果吗（来姨妈可以吃巧克力吗）

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1、来姨妈可以吃适量的巧克力，巧克力是一种味道鲜美的食品，巧克力其实有利、有弊。

2、首先，巧克力含能量丰富，含有很高的糖分。

3、来姨妈期间女性通常体力比较弱，免疫力下降，所以吃适量的巧克力能够提高能量摄入，有利于体力恢复，提高免疫力。

4、但是因为巧克力含有很高的糖分，多吃可能增加脂肪的含量，引起脂肪堆积，所以又不能吃太多的巧克力，这是一方面。

5、其次，巧克力含有咖啡因，可以缓解痛经，因为巧克力对神经有刺激，所以可以缓解经期的紧张、焦虑情绪，所以经期吃适量的巧克力可以。

6、通常提倡在月经期间，饮食应当清淡、易消化、温暖，然后忌寒凉。

7、如果在经期痛经，可以喝红糖生姜水来改善月经的痛经症状，并且使得经血通畅。

8、总而言之，经期吃巧克力可以，但是适量就好。

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