入睡困难多梦易醒是什么原因吃什么药（入睡困难多梦易醒是什么原因）

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1、入睡困难、多梦易醒是失眠的表现，多数与精神、心理因素相关，随着生活节奏的增快、工作压力增大，很多人都会出现睡眠不规律、经常熬夜的情况。

2、此外，工作过度劳累、精神紧张、有焦虑情绪，或服用刺激性的食物、药物等，也会导致失眠。

3、人的睡眠过程分为深睡眠和浅睡眠，在浅睡眠的过程中大脑被抑制的不完全，脑中已经存在的感知和记忆就会形成幻象，而出现做梦。

4、在精神过度紧张或对某些事情过度关注的时候，就会频繁做梦、容易醒。

5、患者要养成良好的生活习惯，睡前尽量消除紧张的情绪，可以适当锻炼身体，让身体放松，还可以喝热牛奶安神，必要的时候可以做心理疏导，改善精神症状，也可以在医生的指导下服用改善睡眠的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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