女性吃蒸土豆的好处（吃土豆真的能减肥吗）

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1、土豆又称马铃薯，又名洋芋、山药蛋，其营养全面，价值高，贮存时间长，是保健的好食品。

2、土豆含有很丰富的淀粉成分，单吃土豆是不减肥的，如果把土豆代替主食食用，可以有减肥效果，建议减肥期间，要严格控制饮食量，不要吃含糖分较高的食物，同时多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，配合适量的有氧锻炼，比如跳跳绳或者是游游泳等。

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