经常做梦怎么治疗最好（经常做梦怎么治疗）

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1、梦是一种正常的生理现象，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响，不需要治疗。

2、如果是经常性的做梦，考虑跟平时劳累，思虑过重，压力过大有关，最好是放松心情，休息有规律，睡前可以听一些轻音乐，尽量不要多想，可以配合吃点安神补脑液调理一下，都有利于缓解多梦的情况。

3、关键是要保持精神放松。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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