蘑菇和油菜可以一起炒吗（蘑菇和油菜能炒在一起吗）

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蘑菇和油菜一般可以一起炒，不会有食物干扰，不会有不良反应，对身体还有一些好处。

蘑菇属于细菌和藻类的食物。每100克蘑菇含蛋白质约2.7克，脂肪0.1克，多不饱和脂肪酸0.1克，碳水化合物4.1克，不溶性膳食纤维2.1克及多种维生素和矿物质，热量一般为100千焦。油菜属于蔬菜，

每100克油菜含蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物3.8克、维生素C 36毫克等。而且热量一般是103KJ。蘑菇和油菜的搭配没有禁忌，不会发生化学反应，也不会食物中毒。

所以蘑菇和油菜可以一起炒。

另外，这两种蔬菜热量不高，而且营养丰富，营养价值相对较高。而且蘑菇和油菜都有一定的膳食纤维，进入人体后能吸收肠内水分，增加粪便体积，刺激肠黏膜。

导致肠道蠕动加快，起到预防便秘的作用。但对于肠胃功能较弱的人来说，也要避免吃太多，以免增加肠胃的负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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