早上和什么粥减肥（早上喝什么粥减肥最好）

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1、减肥期间，粥是早餐的好食物，对减肥有很好的效果。

2、应该属于杂粮粥，如玉米、高粱、小米等。

3、加上红豆或者绿豆。

4、这些东西一起做成的粥营养丰富，含有大量的膳食纤维，热量低。

5、 帮助消化，能促进肠道蠕动，吃完有饱腹感。

6、这是一种很好的减肥食品。

7、这样的粥有很多，比如燕麦南瓜粥也很不错。

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