每天吃苹果可以减肥吗女性（每天吃苹果可以减肥吗）

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1、 每天吃苹果可以起到一定的减肥作用。首先，苹果含有较多的维生素，可以抑制人体肠道对外来多余油脂的吸收和利用，从而减少人体内的脂肪增生，达到减肥的目的。其次，苹果还富含纤维素。

2、 纤维素能促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，通便排毒，减少内毒素和废物堆积导致的肥胖，还能帮助人们减肥。此外，苹果还含有一定的有机酸和微量元素，不仅能促进人体消化，

3、 还有利于人体新陈代谢的加快，人体内的热量消耗会随着新陈代谢的加快而加快，对减肥也有一定的积极作用。

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