红豆热量高吗 减肥能吃吗会胖吗（红豆热量高吗）

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1、红豆的热量不高。

2、红豆是高纤维低脂肪食物，有一定的排毒利尿作用。

3、红豆含有蛋白质、各种矿物质、维生素b1和维生素b2。

4、长期食用对肥胖患者有一定的减肥作用，红豆中含有的成分， 食用后可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。

5、对肾脏、心脏疾病引起的水肿有一定的利尿消肿作用。

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