夜里经常遗精是什么原因（经常遗精是什么原因）

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每个男人都很难避免遗精。一个月有一两次遗精是正常的，但是有些男人三到五次就遗精了。频繁遗精多是由于缺乏正确的性知识、性生活不活跃、疾病炎症、体质虚弱、生活习惯不良等原因造成的。

1.缺乏正确的性知识：经常受到色情书籍或视频的刺激，对性问题思考过多，长时间思考与性有关的问题，可能总会使大脑皮层兴奋，引起遗精。

2.没有性生活：最近太久没有性生活或手淫也会导致遗精次数增多。成年人正常的精子发生周期是7-10天。如果半个月到一个月没有性生活，前列腺液、精囊液和尿道内的分泌物会长期储存，到一定量后，

它会反馈到大脑皮层。此时，如果没有性生活，身体会在夜间自发刺激神经系统，就会梦遗，以达到排精的目的。

3.疾病炎症：生殖器官局部炎症可引起不良刺激和频繁遗精，如皮炎、尿道炎、前列腺炎等。

4.体虚：男性体虚、过度劳累等全身器官功能障碍会引起遗精频繁。

5.不良生活习惯：经常用热水坐浴、穿紧身内衣、入睡后被子过暖等也会引起遗精。

频繁遗精会给男性带来很大的心理压力，并伴有失眠多梦、头晕耳鸣、精神萎靡、腰膝酸软等症状，严重影响患者的身心健康。

想要改善频繁遗精，可以注意以下六点，保持健康的生活状态，改善心态，注意身体滋补。

1.建议学会自我调节，平衡自己的心态，学习健康的性知识；

2.放松心情，转移注意力，注意远离带有色情成分的图像或文字的刺激；

3.规律作息，积极参加各种文体活动，分散注意力；

4.改变不良卫生习惯，睡眠时衣服裤子宽松，避免阴茎压迫，不要睡觉；

5.注意性器官的卫生，经常清洗外阴，清除包皮污垢，经常更换内衣。如果包茎、包皮过长，应及时进行手术治疗；

6.平时可以多吃一些补肾益精健脾的食物。

如果患有炎症性疾病，一定要及时就医。病理性遗精虽然是小病，但对患者的身体，尤其是心理产生巨大的负面影响，对日常生活、工作、学习也会产生严重影响。别耽误了！

参考资料：

[1]许馨予，黄磊，刘晶，等.傅青主从心肾论治遗精[J].现代中医，2018，38(6):107-108，111。

、高，等.教授从年龄特点论治合理遗精的临床经验[J].河北中医杂志. 2020，42 (6): 809-812。

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