做什么运动可以促进阴茎变长（什么运动可以缩阴）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做什么运动可以促进阴茎变长，什么运动可以缩阴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：提肛运动可使阴道收缩。

2、只要坚持肛提肌锻炼，可以恢复盆底肌肉的张力，使阴道不会松弛，在临床上可以预防子宫脱垂或阴道前后壁膨出。

3、所以特别是对于阴道分娩的女性，主张坚持提肛。

4、 直到更年期。

5、具体做法是休息时收缩肛门15秒，然后慢慢放松5秒。

6、这样反复做30次，每天2次，可以有效起到缩阴的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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