孕妇可以吃桂圆吗?孕中期（孕妇可以吃桂圆吗）

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1、 市面上有两种桂圆，一种是鲜桂圆，一种是干桂圆。孕期可以适量吃一些新鲜的桂圆。龙眼含有丰富的维生素，也含有一些水分。但其含糖量比较高，对控制血糖和体重没有帮助。如果量控制得好，是可以食用的。

2、 但桂圆干还是建议孕妇尽量避免食用，因为它是脱水后的干品，糖分可能更高，脱水过程中会损失大量维生素。

3、 所以，如果孕妇想吃桂圆，建议吃新鲜的桂圆，不要吃桂圆干。不仅仅是桂圆，所有的水果，鼓励孕妇控制量，营养全面，尝试各种水果更有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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