瑜伽瘦肚子的动作视频教程（瑜伽瘦肚子的动作）

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1、瑜伽瘦肚子的动作很多如狗式，坚持2-3分钟；双腿分开，膝盖向外，双手交叉举过头顶，保持姿势几次呼吸；借助瑜伽球的运动模式；上身挺直，双脚坐好，保持几次呼吸。

2、 瑜伽的健身方法最好在老师的指导下进行。

3、如果你已经掌握了技巧，最好配合音乐范围内的整套训练。

4、多久能去瘦肚子因人而异，每周至少练习3-5次可能有效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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