血糖高适合喝什么牛奶（高血糖可以喝牛奶吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高适合喝什么牛奶，高血糖可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶营养丰富，血糖高可以喝牛奶。

2、血糖高的人一定要注意饮食，提倡吃粗米粉，适量杂粮。

3、不吃葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及其制品。

4、不要吃动物脂肪，少吃胆固醇含量高的食物，比如动物内脏。

5、 海鲜什么的。

6、饮食中的纤维含量应该增加。

7、日常饮食中使用的纤维素含量不应低于40克。

8、还要注意监控体重。

9、注意长期规律的体育锻炼，最好是有氧活动。

10、比如走路，骑车。

11、这项运动应该在晚饭后一小时开始。

12、 不要空腹运动，以免低血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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