减肥能吃西柚子吗（减肥吃西柚好不好）

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1、减肥期间吃柚子是有好处的，适量吃柚子有助于减肥。

2、首先，柚子含有丰富的纤维素，可以有效抑制人体内多余的热量转化为脂肪的过程，所含的维生素也可以有效吸收人体内多余的油脂，通过新陈代谢排出体外。

3、 有效抑制体内脂肪的增殖。

4、其次，柚子热量低，其所含的膳食纤维能有效调节人体食欲，使人有饱腹感，减少其他热量食物的摄入，有助于减肥。

5、然后， 柚子含有人体所需的多种微量元素和必需氨基酸，能有效促进新陈代谢，新陈代谢的加快会带走人体内的部分热量，对减肥也有帮助。

6、可见吃柚子对减肥是有积极作用的。

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