老年人吃什么水果好一点（老年人吃什么水果好）

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1、适合老年人食用的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，还有猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。

2、苹果、猕猴桃富含维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒的作用。

3、 梨适合患有慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病的老年人，因为梨有化痰润肺的作用。

4、圣女果是唯一适合患有二型糖尿病的老年人食用的水果，因为它不含糖，基本上不影响血糖。

5、葡萄柚可以软化血管， 适用于患有高血压的老年人。

6、香蕉有润肠通便的作用，适合便秘的老年人食用。

7、西瓜有利尿消肿的作用，比较适合心功能不全的老年人。

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