来月经可以喝酸奶吗冰的（来月经可以喝酸奶吗）

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1、经期可以喝酸奶。

2、酸奶是由牛奶制成的。

3、酸奶富含乳酸菌、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分。

4、具有健脾和胃、益气养血的作用。

5、但是不建议用冷冻酸奶喝常温酸奶。

6、 女性经期应避免辛辣刺激和生冷食物。

7、一般在月经期间，女性的抵抗力会下降，所以要选择一些补血的食物来调理，比如猪肝、小姨子、猪血等。

8、注意休息，适当运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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