晚餐不吃对身体有什么好处（晚餐不吃对身体有害吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚餐不吃对身体有什么好处，晚餐不吃对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：为了减肥，很多人经常采取晚上不吃饭的方法，短时间内确实有明显的效果，但是对身体也是有害的。

2、首先，如果晚上不吃饭，会导致营养缺乏。

3、同时会导致第二天早上食欲大增。

4、 饥饿感和饱腹感容易诱发胃病，如慢性胃炎、胃溃疡等。

5、如果是糖尿病患者，晚上不吃晚饭很容易诱发低血糖。

6、正确的做法是晚上不要吃主食，而是适当吃一些蔬菜和水果，可以均衡营养，减少热量摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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