身体炎症多吃三种食物（消除炎症的食物）

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1、生活中常见，可降低or消除炎症的食物：含膳食纤维较多的全麦食品可降低体内炎症反应因子C反应蛋白水平；菠菜和西兰花等绿色蔬菜富含维生素e， 在人体的抗炎过程中起关键作用；还有富含抗氧化剂的坚果。

2、可以修复炎症造成的损伤；含有大量硒番茄红素的番茄，可以明显减轻全身的炎症反应，尤其是肺部炎症。

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