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跑步阑尾炎疼(跑步阑尾疼怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,跑步阑尾炎疼,跑步阑尾疼怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跑步时阑尾区有疼痛,...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,跑步阑尾炎疼,跑步阑尾疼怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跑步时阑尾区有疼痛,可能是剧烈运动引起的胃肠痉挛。

2、建议不要在饭后或吃饱的时候跑步,而是在饭后一小时或喝水30分钟后运动。

3、热身活动要在运动前进行,拉伸动作要在运动后进行,否则会引起肌肉酸痛。

4、 跑步时呼吸均匀,尽量不要张口呼吸,最好两步一次呼吸,跑步时尽量均匀,不要快也不要慢。

5、如果是剧烈运动引起的阑尾区疼痛,可以按压疼痛部位,调整呼吸停止跑步,慢走。

6、如果症状没有缓解, 可能是阑尾炎,需要在医院进一步确诊。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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