跑50米大腿肌肉拉伤怎么办（大腿肌肉拉伤怎么办）

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1、在大腿肌肉劳损的急性期，应建议冰敷和冷敷。

2、在急救过程中冷敷效果明显。

3、冷敷不仅可以减轻肌肉劳损引起的疼痛和肌肉痉挛，降低酶的活性，还可以减少机体组织坏疽的发生，一般在伤后4-6小时内进行，效果较好。

4、 24小时后，就不需要冰敷了。

5、可以用热敷，擦点药膏和药酒在上面。

6、这个时候你要把药渗透进去，用热敷。

7、也可以做按摩，比如可以应用针灸和外治法有效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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