谷物燕麦片可以减肥吗（燕麦片可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，谷物燕麦片可以减肥吗，燕麦片可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 燕麦其实是一种粗粮，现在很多人吃的很多，味道也不错。能不能减肥，取决于你每天吃的其他食物是否也能控制。如果总量控制，比如早上吃一个鸡蛋加燕麦片，肯定对减肥有好处，燕麦片比面粉和大米有一定优势。

2、 因为同体积的燕麦片比面粉和大米的能量低。所以在总量控制的情况下，吃燕麦片绝对有助于减肥。但是如果你一天吃很多，多吃燕麦片对减肥没有帮助。所以燕麦片本身没有减肥效果，还是一种能量食品。

3、 所以不能说燕麦片能减肥，但同时控制总能量是有可能的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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