吃西红柿有什么好处和功效（经常吃西红柿有什么好处）

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1、吃西红柿的好处如下。

2、第一，西红柿含有维生素C，因为维生素C具有抗氧化功能，可以延缓人体衰老。

3、经常吃西红柿会使人皮肤光滑，有美容作用。

4、第二，西红柿含有番茄红素。

5、 它可以降低患癌症和心脏病的风险。

6、第三，长期吃西红柿有利于预防儿童佝偻病和夜盲症。

7、西红柿中含有的维生素A能促进人体对钙的吸收，对人的牙齿有重要作用。

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