月经期吃什么水果好啊（月经期吃什么水果好）

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1、经期饮食的规律是均衡饮食，可以保证原有的饮食习惯。

2、月经期吃水果没有太多禁忌。

3、可以多吃新鲜的蔬菜和维生素多的水果，有些不新鲜的水果不能吃。

4、冰镇水果， 比如刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜，会引起腹部不适，所以月经期间少吃。

5、另外，经期尽量少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹部不适，然后少吃容易引起过敏的食物。

6、另外，注意休息，保证充足的睡眠。

7、 避免熬夜和过度劳累，适当加强营养。

8、水果原则上没有太多禁忌，没有水果是绝对不能吃的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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