跑步晚上好还是早上好减肥（跑步晚上好还是早上好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步晚上好还是早上好减肥，跑步晚上好还是早上好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早晚都适合锻炼。

2、早上运动可以让患者精神饱满，晚上运动可以帮助消化，适当的运动也可以促进睡眠。

3、早上锻炼不要选择树木太密集的地方，那里二氧化碳浓度高。

4、晚上跑步可以选择植物多的地方。

5、 氧气浓度会相对较高。

6、不要选择饭后马上运动，掌握好运动的强度。

7、每天坚持适当的运动，可以提高身体的免疫能力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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