睡觉前喝水对身体有好处还是坏处（睡觉前喝水的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉前喝水对身体有好处还是坏处，睡觉前喝水的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前适量喝水对人体非常有益。

2、适量喝水，可以保证体内水分充足，晚上滋润皮肤。

3、同时，睡前适量饮水可以稀释血液浓度，避免夜间发生心血管事件。

4、如果睡前喝适量的温水，还能促进肠胃蠕动，加强全身消化。

5、 有利于人体新陈代谢。

6、所以适量的话，喝水还是有很多好处的，但是如果喝多了，第二天容易造成脸部和眼睛浮肿，晚上也会多尿，影响休息。

7、如果你睡前喝了太多的水， 还容易增加肾脏的工作负荷，导致肾功能受损，容易诱发肾脏疾病。

8、心血管病人如果不控制睡前饮水量，很容易诱发心力衰竭，所以睡前饮水一定要适量，保证对身体有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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