小腿抽筋吃什么钙片效果好还长高18岁（小腿抽筋吃什么钙片）

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1、小腿抽筋，服用含维生素D的钙片，如碳酸钙D3咀嚼片。

2、口服此药后，通过维生素D的作用，促进钙离子的吸收，可以更好地补钙。

3、而且平时要多做户外运动，晒晒太阳。

4、 这样可以补充身体的维生素D，更有利于钙离子的吸收。

5、还可以在饮食时多喝一些钙离子含量高的食物，如鲫鱼汤、骨头汤、黑鱼汤等，可以补充人体所需的钙离子。

6、碳酸钙D3咀嚼片， 通常口服1-2片，每天1-2次，咀嚼后再吞咽。

7、但是小腿抽筋不能单纯是缺钙引起的。

8、最好去医院验血，看看血钙是否正常。

9、 也可能是小腿肌肉持续疲劳、受凉、血液循环不畅所致，要进行系统检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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