转呼啦圈真的可以减肥吗减哪里（转呼啦圈真的可以减肥吗）

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1、呼啦圈可以减肥。

2、呼啦圈是一种全身运动，可以让肚子上的肌肉均匀运动。

3、当运动时间延长，继续运动，可以达到有氧运动的阶段，可以消耗大量脂肪和体内储存的过多热量。

4、转呼啦圈可以加快体内的血液循环。

5、 帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，帮助排便，对减肥有一定作用。

6、建议每周服用2-3组4-6次，每组持续时间约20-30分钟。

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