月经期怎么样减肥最快（月经期怎样能减肥最快）

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1、病情分析：因为女性在经期一般肠胃蠕动都比较慢，消化吸收也不是特别好。

2、所以对于想减肥的女性来说，可以通过控制饮食，经期适当慢跑来减肥。

3、所以建议经期多吃蔬菜。

4、 而且以含纤维的蔬菜为主，可以增加饱腹感，多吃粗粮。

5、既能保证没有饥饿感，又能吸收过多的糖分和脂肪，让你慢慢减肥，达到减肥的目的。

6、但是月经干净后， 你必须坚持跑步锻炼，控制饮食，才能真正减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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