每天喝稀饭可以减肥吗（每天喝稀饭能减肥吗）

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1、减肥是一个长期的过程。

2、每天喝粥确实能达到一定的减肥效果。

3、粥热量比较低，不会给胃造成负担。

4、特别适合一些脾胃功能较弱的人。

5、每天喝粥可以减肥。

6、但是如果你长期吃粥， 它也有很大的缺点。

7、如果长期吃粥，胃肠蠕动功能会逐渐减弱，胃的消化分泌功能也会逐渐减弱，可能会导致胃黏膜萎缩，对身体造成一定的影响。

8、建议多吃粗粮，促进肠胃蠕动和消化。

9、 吸收适当的运动帮助你减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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