脚扭到了肿了怎么办要多久才好（脚扭到了肿了怎么办）

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对于脚扭伤引起的脚踝肿胀，最好的办法就是按照大米原理来治疗，如下：

1.休息：即休息，保证脚制动，避免过度行走和奔跑，以免造成二次或多次损伤；

2、冰敷：即冰敷、冰敷肿胀最明显的部位，从而起到止血止痛的作用；

3、压力绷带：压迫，局部使用相应的绷带，有利于保护脚踝的稳定性，对消肿有一定意义；

4.抬高患肢：即Elivation，抬高脚踝促进静脉回流。

此外，药物也可用于对症治疗，能起到较好的辅助治疗作用，具体如下：

1.抗炎镇痛类药物：临床广泛使用，如西乐葆；

2.植物提取物：如抗水肿效果明显的麦智灵；

3.中成药：如祛瘀功效较好的罗迈舒通丸。

对于有条件的医疗单位，也可选择局部脉冲，有效消除肿胀或炎症。

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