怎样快速长高20厘米（怎样快速长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样快速长高20厘米，怎样快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 身高一部分由遗传因素决定，一部分由后天努力决定。在遗传因素无法改变的情况下，一定要密切关注后天的快速生长期，因为营养和运动对于快速生长期的孩子来说非常重要。

2、 儿童正常生长发育所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物供给，尤其是肉、蛋、奶、豆类。所以，孩子一定不能挑食，要保持适当的营养平衡。除了饮食，运动也很重要。

3、 孩子可以选择跳跃运动，比如打篮球或者跳跃。跳跃运动可以让孩子在关键阶段实现一定的身高增长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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