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腰椎间盘突出要吃钙片吗(腰椎间膨出要忌些什么)

2023-06-09 03:45:11 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎间盘突出要吃钙片吗,腰椎间膨出要忌些什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、腰椎间盘突出是腰椎间盘突出的早期表现。

2、如果不注意,会造成椎间盘突出,压迫神经根,出现腰腿痛症状。

3、主要是长期疲劳和姿势不佳造成的,所以生活中要劳逸结合。

4、首先,不要长时间坐着站着。

5、 久坐会加速腰椎间盘的退变,可使椎间盘纤维环破裂,髓核突出,压迫神经根引起长期腰腿痛。

6、其次,不要睡软床。

7、长时间睡软床会使腰肌紧张,无法放松,造成腰肌劳损,从而影响腰椎的稳定性。

8、然后, 不要长时间弯腰。

9、长期弯曲可增加腰椎间盘的压力,引起椎间盘纤维环肿胀、退变,使椎间盘退变、老化,导致腰椎间盘突出。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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