常吃藕粉有什么好处和坏处（常吃藕粉有什么好处）

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1、藕粉对身体有很多好处。

2、莲藕淀粉含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的能量。

3、藕粉中含有大量的铁，可以预防缺铁性贫血，补血养血，改善血虚失眠等症状。

4、睡前喝藕粉可以促进睡眠。

5、 提高睡眠质量。

6、常吃藕粉还能促进消化吸收，排除体内毒素，润肠通便等症状。

7、莲藕淀粉含有丰富的维生素K，具有止血和收缩血管的作用。

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