腰扭伤怎么办快速恢复（腰扭伤怎么办）

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1、腰扭伤是腰部肌肉、肌筋膜和韧带的急性撕裂性损伤。

2、表现为腰部持续疼痛，活动受限，无法伸直，扭动困难，坐下时需要双手托住腰部，咳嗽、打喷嚏、排便疼痛加重。

3、发病后应及时卧床休息。

4、 一般24小时后可以缓解。

5、在此期间，不建议热敷。

6、非甾体类镇痛药可根据自身情况使用(有过敏史者禁用)。

7、在此基础上，可以继续卧床24-48小时。

8、可以用中成膏，使用前用热毛巾敷一下会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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