男生长高有效方法（男生长高的快速方法）

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1、疾病分析男生长高的快速方法是均衡饮食和运动。

2、在生长发育阶段，饮食一定要高蛋白、高营养、高维生素，可以促进生长激素的分泌，帮助更好的吸收，可以多吃维生素高的蔬菜和水果。

3、 同时也要适当运动，参加一些户外运动，比如打篮球、跳高、跳远、跳绳等，这些都可以促进生长发育。

4、同时也要保证充足的睡眠，早睡早起。

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