例假期可以吃莲子吗（经期能吃莲子吗）

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1、病情分析：经期可以适量吃点莲子。

2、莲子性平，味甘涩，有健脾益肺、养心益肾、强肠的作用。

3、适用于心悸、失眠、乏力、遗精、白带过多、慢性腹痛等症。

4、经期适量吃莲子可以改善睡眠。

5、 经期要注意保暖，避免受寒、受凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持良好的心情。

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