人体补充维生素c有什么好处（补充维生素c有什么好处）

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1、疾病分析：维生素C是一种有效的抗氧化剂。

2、能捕捉自由氧自由基，减少黑色素，促进胶原蛋白合成。

3、有利于组织伤口愈合。

4、防止牙龈出血，促进骨骼和牙龈的生长。

5、预防关节痛、腰腿痛。

6、促进氨基酸代谢，延年益寿。

7、 增强身体对外界环境的抵抗力和免疫力。

8、改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

9、减少皮肤黑色素沉积，从而起到美容养颜的作用。

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