早上什么时候喝水最好（早上喝水好吗）

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早上喝水对人体有一定的好处。主要好处如下：

1.放松：尤其是早晨清醒时，喝一杯温水可以起到通便的作用，帮助患者排出体内过多的粪便；

2、加速肠胃蠕动：早上喝一杯淡白开水，有助于加快肠胃蠕动，促进晨便排出；

3.补水：早上喝水有助于人体充分吸收水分。经过一夜的可感蒸发和不可感蒸发，水分会随着汗液被排除，人体会出现不同程度的缺水现象，尤其是患者和儿童。

早上醒来后，建议尽量喝200mL左右的温水，可以有效补水。如果患者患有疾病，如循环系统、呼吸系统、消化系统疾病，也建议患者在早晨充分补水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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