三色糙米能减肥（糙米减肥法）

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1、糙米减肥法就是减肥主要靠吃糙米。

2、适当吃一些糙米确实有一定的减肥效果，因为糙米本身属于一种粗粮，含有非常丰富的粗纤维，摄入体内后可以在一定程度上加速肠道蠕动。

3、 能增加饱腹感，能促进肠道废物的排除，从而起到减肥的作用。

4、糙米含有丰富的蛋白质和维生素，可以为人体的新陈代谢提供充足的能量。

5、但需要注意的是，糙米摄入过多可能会刺激胃黏膜。

6、 所以建议不要吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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