怀孕多久吃dha（孕妇要吃dha吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕多久吃dha，孕妇要吃dha吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，我们需要了解DHA的作用，DHA约占大脑皮层的20%。

2、在胎儿的生长发育过程中，尤其是大脑的发育过程中，需要大量的DHA。

3、DHA属于n-3系列不饱和脂肪酸。

4、普通食物，如蛋黄、深海鱼等，含有丰富的不饱和脂肪酸，经摄入和消化吸收后可转化为DHA。

5、如果平时饮食中缺乏不饱和脂肪酸，建议补充DHA药物，每天补充300mg以上。

6、建议18-20周开始补充DHA。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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