奶水不足怎么追奶（奶水不足怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，奶水不足怎么追奶，奶水不足怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 很多新妈妈都会遇到奶水不足的问题。

2、这时候要让宝宝多吸吮，借助宝宝的嘴按摩乳晕。

3、让宝宝吸吮乳房，每次哺乳后让宝宝充分吸吮乳房，有利于乳汁的繁殖。

4、同时妈妈一定要保持好心情，心情好了奶水就充足了。

5、马宝必须充分休息，按摩和刺激乳房，促使乳房分泌乳汁。

6、吃饭时注意食疗。

7、新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜水果蔬菜。

8、建议多吃催乳食物，如鲫鱼汤、鲈鱼汤、猪蹄炖花生、木瓜炖排骨等，都是来自催乳。

9、马宝也应该注意喂养两个乳房。

10、有的宝宝吃的少，吃一个乳房的奶就够了。

11、此时，宜先用吸奶器吸掉前部较稀的奶水，让宝宝吃到更稠、更有营养的奶水。

12、马宝一定要注意补充水分。

13、哺乳妈妈在哺乳时感到口渴是正常的。

14、母乳喂养时，妈妈要注意补充水分或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

15、并适度补充水分，这样奶水的供应才会充足营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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