吃香蕉可以减肥吗（香蕉加红糖蜂蜜能减肥吗）

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1、香蕉和红糖蜂蜜确实有一定的减肥效果，但是要注意不要服用过多。

2、香蕉富含钾离子和纤维素，蜂蜜可以润肠通便。

3、两种食物混合在一起，可以增加肠道蠕动的速度，增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而起到减肥的作用。

4、但需要注意的是，如果过量摄入这种香蕉红糖蜜，红糖中丰富的糖分和热量会在体内堆积，容易影响减肥效果，建议不要过量食用。

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